ACQUAFITNESS
In piscina non solo per nuotare! Tanti corsi di fitness dedicati a chi vuole migliorare il proprio benessere, sfruttando le qualità specifiche del movimento in acqua a ritmo di musica, per tenersi in forma divertendosi.
Le lezioni durano 50 minuti, i corsi sono mono o bisettimanali e partiranno al raggiungimento del numero minimo di 5 partecipanti. È consigliato l’utilizzo di calze antiscivolo e cuffie in tessuto.
ACQUAGYM
La classica, intramontabile e sempre efficace ginnastica in acqua a ritmo di musica. Attività di intensità media, adatta a tutti e volta alla tonificazione generale attraverso esercizi a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi. È richiesto un minimo di capacità acquatica in quanto la lezione si svolge in acqua di 140 cm (corpo totalmente immerso).
DEEPWATER GYM (NEW)
Nuovo corso di acquagym che si svolge totalmente in acqua profonda (180 cm). Attraverso esercizi di intensità medio-alta si vuole stimolare e migliorare la tonificazione e la flessibilità muscolare, coadiuvando il dimagrimento. È adatta a persone con un buon livello di capacità acquatiche.
ACQUAGYM TRAINING (NEW)
Sedute di allenamento intense di stimolazione muscolare e aerobica di tutto il corpo per la tonificazione e il dimagrimento. Il corso ad alta intensità è indicato per chi ha già una buona esperienza e pratica di ginnastica in acqua.
ACQUA GAG (NEW)
Allenamento specifico per tonificare e definire Gambe Addominali e Glutei attraverso l’utilizzo dello step e di piccoli attrezzi e pesi. Il corso è ad alta intensità e si svolge sia in acqua alta (140 cm) che in acqua bassa (65 cm).
ANTALGICA (NEW)
Attività a bassa intensità che si pone l’obiettivo di combattere situazioni di dolore articolare e muscolare con la ricerca di movimenti e posizioni corrette. Sfruttando i benefici dell’attività fisica in acqua, si facilita e favorisce il recupero funzionale per migliorare il benessere generale.
ACQUACROSSFIT (NEW)
Corso specifico per soli uomini, una combinazione massacrante di esercizi derivati dal nuoto e dalla palestra per allenare, definire e migliorare la massa muscolare, il fiato e la resistenza. Attività ad alta intensità che richiede una discreta acquaticità, in quanto si svolge prevalentemente in acqua alta, ma attenzione: non è un corso di nuoto, ma un vero e proprio allenamento total body che sfrutta l’elemento acqua come resistenza per ridurre al minimo i rischi di traumi e affatic